mandag 30. september 2013

Hår...

I dag har jeg vært ute å spist på restaurant. Tenkte ikke over hva jeg spiste egentlig, for har med vilje begynt å øke inntaket mitt litt. Jeg har en stund nå mistet mer hår enn vanlig, og ikke tenkt så nøye over det, men nå har det pågått for lenge og jeg merker at håret mitt er merkbart tynnere. Jeg tror det har en sammenheng med at kroppen har fått et underskudd av næring over en lang periode, så kroppen har prioritert viktigere organer fremfor hår. Dette liker jeg dårlig :( Jeg har derfor med vilje begynt å øke matinntaket noe, noe pga. at kroppen går i en slags sparemodus og man går ikke ned i vekt heller, men også pga. håret.

Ellers har jeg gått en times tid, samt syklet 80 min. i dag, så fornøyd med dagens trim. Har dessverre fått litt vondt under den ene foten ved belastning, så skal sykle istedenfor å løpe til det kjennes bedre.

Ha en strålende tirsdag! :)

søndag 29. september 2013

Bislett stadion

I dag har jeg gjort en fantastisk oppdagelse. Jeg har oppdaget at Bislett stadion er åpen for trening for alle, hver dag. Jeg har alltid tenkt at det er dumt at en så stor og fin idrettsarena ikke brukes mer, og at "vanlige" folk ikke kan trene der, men så feil kan man ta. I dag har jeg derfor løpt både på innendørsbanen og utendørsbanen. Fantastisk! Neste gang skal jeg ta med kameraet, og ta et par bilder så dere kan se hvor fint det er der :) Jogging ble plutselig en mye mer aktuell vinteridrett også...

fredag 27. september 2013

Ukeslutt...

Dagens morgenjogg er over, og jeg tenkte at denne uken skulle være en test på om dette er noe jeg føler jeg bør fortsette med. Svaret er tja, jeg kan absolutt få til en halvtimes-times trening på morgenen, men vet ikke om det må være jogging. Vi går også mot vinter, og jogging er ikke alltid like lett da. Jeg merket allerede i dag at det blir kaldere og kaldere å trekke pusten når man virkelig tar i.

Skal fundere på fortsettelsen og evt. annen trening ved siden av i helgen. Klapp på skulderen til meg selv - bra gjennomført!

I dag er det "happyfriday", så riktig god helg! :)

tirsdag 24. september 2013

En ganske vanlig tirsdag...

Startet dagen med en liten joggetur i dag igjen. En meget tom og rolig Frognerpark så tidlig om morgenen, deilig :)

Vet ikke med dere, men jeg trenger litt tid på å "lande" etter en treningsøkt, og rekker da litt av hvert på morgenkvisten før jeg hopper i dusjen.

I helgen ryddet jeg litt i klesskapet mitt, og fant endel tøy som jeg nå har gitt bort på finn. En dame kommer og henter i morgen, håper det passer perfekt og hun blir glad :)

Fortsatt god tirsdag, folkens!

mandag 23. september 2013

Joggings før jobb...

Har allerede tatt meg ukens første joggetur. Føler meg absolutt ikke fresh, men veldig flink :) God mandag!

onsdag 18. september 2013

Joggetur :)

I kveld tok jeg første joggetur ute igjen, etter et opphold over sommeren. Jeg har jo vært flink til å gå tur, ellipse og sykle så jeg trodde ikke formen skulle være så helt på bånn. Det var den ikke heller, og jeg løp den "lille runden" min bedre enn når jeg sluttet før sommeren. Tommel opp!! Inspirert av en annen blogger "Backside" som er virkelig i drivet om dagen, vurderer jeg å begynne å jogge en tur før jobb. Jeg er dessverre ingen morgenfugl, men vet det er deilig å komme i gang også... Fredag har jeg fri, så da blir det i hvert fall joggings :) Snakkes!

tirsdag 10. september 2013

Friskt driv...

Jeg er virkelig inne i en god driv om dagen. Trener stort sett hver dag og spiser veldig bra. Ingen brus og ingen mørk sjokolade. Jeg må bare være hard, for jeg vet med meg selv at litt ofte blir litt til, og vips så er det for mye. NEI er mye lettere å forholde seg til. Jeg har jo en ferietur i slutten av oktober som gulrot, og der blir det ikke noe nei :)

 I går gikk jeg en tur i bra tempo, og i alle bakker tok jeg i alt jeg kunne. Blir skikkelig god trening selvom man ikke løper. I dag ble det en time på sykkelen. Nå skal jeg hoppe i dusjen før det er natta - god onsdag!

fredag 6. september 2013

Helg!

Syklet 50 min til The Voice i dag. Jeg ble virkelig sliten, så merker godt at man bruker litt forskjellige muskler til ellipse og sykkel. Skal bli flinkere til å bytte på.

Jeg har kjøpt meg sykkelbukse med innlegg også, så ingen unnskyldninger...:)

Nå nytes bringebær og jordbær til kvelds, før jeg skal hoppe til køys. God helg, folkens! :)

torsdag 5. september 2013

Klær, shop og kropp :)

Gikk en time på ellipsemaskinen min i dag også, klapp på skulderen! Har også gjort klar litt blåbær og bringebær til kvelds.

Ellers har jeg begynt å bruke mer og mer tid på å finne noe jeg kan ha på meg. Merker at klær som har passet tidligere ikke lenger sitter noe fint, selvom det er riktig størrelse og passet perfekt sist jeg var den størrelsen. Det er akkurat som om kroppsformen min har endret seg med årene/kiloene... Det er så kjedelig å bruke mye penger på noe nytt som (forhåpentligvis) ikke passer så lenge heller. Klær må man jo ha, men ikke alltid like lett å finne noe som sitter bra når man har litt ekstra her og der. Men - jeg er glad i å shoppe så får vel ta meg en ekstra runde i helgen. God fredag! :)

onsdag 4. september 2013

Høstfrisk! :)

Yes, en time på ellipsemaskinen min i dag - kroppen er i gang! Ellers er også maten på plass igjen denne uken. Krekkebrød med vanlig pålegg(leverpostei, ost, skinke, mager servelat e.l.) til frokost og lunsj, en yoghurt(yoplait dobbel 0 %) rundt kl. 14.00, middag(diverse kjøtt eller fisk med magert tilbehør) og f.eks litt frukt til kvelds.

Høsten er en av mine favorittårstider, og en ypperlig slankemåned. Nå har jeg to mål å jobbe mot. Ferie i slutten av oktober og jentetur i slutten av november. Mine små håp av noen mål er å gå ned ca. 10 kg totalt til slutten av november. Har stått ganske stille lenge nå, så bør klare å sette inn et ekstra gir nå på høsten. Jeg krysser fingrene! :)

tirsdag 3. september 2013

Det går riktig vei igjen :)

Jeg har slitt litt i det siste med både mat og trening pga. en tann som må rotfylles. Tro det eller ei, men en tann kan virkelig være til plage. Nå har jeg hatt tre behandlinger og skal ha en til neste uke. Det blir forhåpentligvis den siste. Etter forrige time kunne jeg ikke spise annet enn myk mat og smertestillende i nesten en uke. Bare å gå gjorde vondt.. Hadde ny time i går og gikk en liten tur både i går og i dag, så nå føler jeg det går riktig vei igjen :)

Jeg var godt i gang med gode økter på ellipsemaskinen min, og håper på å komme tilbake i godt driv igjen ila. september. Jeg har to "gulrøtter" å jobbe i mot, så dette skal gå veien!